Mnogi ljudi se probude s uvidom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog emocija. Probavite sporo disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili bilježenje osjećaja u